charlottecronquist

Sexsibilitykväll i Köpenhamn: Ett par steg mot skamfrihet

Vi har sexsibilitykväll i Köpenhamn. Rummet är varmt av dansande kroppar. Och nu ska det handla om skam - för att bidra till att deltagarn...





Vi har sexsibilitykväll i Köpenhamn.
Rummet är varmt av dansande kroppar.
Och nu ska det handla om skam - för att bidra till att deltagarna ska kunna lägga lite av skammen bakom sig.

Deltagarna leds till ett skamfyllt minne något som gör ont att minnas, något som öppnar rädslans dörr.
Det är en plats där de flesta otrivs, som många vill fly ifrån. Men nu får de stanna kvar och känna.
Sedan går de runt i rummet och får dela sin skam på två sätt. Först genom att viskande berätta, med nedböjt huvud och utan ögonkontakt och nästa gång sittande mitt emot varandra med ständig ögonkontakt.
De här enkla övningarna skapade många insikter kring skam. Det väckte en massa saker... och blev en liten pusselbit till att förstå hur skam fungerar … och att det är intränade känslor.

Och ju mer jag jobbar med skam, desto mer medveten blir jag om hur ofta jag faktiskt skäms. I går skämdes jag flera gånger. Det är lite random vad det kan handla om.

Ett par exempel:

… vi håller workshoppen på engelska och vid några tillfällen hittar jag inte rätt ord, famlar lite efter orden, innan jag hämtar hem mig. (Skäms för min brist på perfektion... hör automatiska tankar som “Men Charlotte, vad usel du är på engelska... - och glömmer bort hur ofta jag söker ord också på svenska...”)
… jag skickar ett sms som inte är så välformulerat, oroar mig för hens reaktioner på mitt sms och vågar inte kolla om hen svarar. (Skäms för att jag svarade för snabbt, för att jag kan framstå som irriterad och är rädd för att detta ska leda till en konflikt och så skäms jag för påminnelsen om att jag ibland tycker det är läskigt med arga människor.)

Alltså det där skämsandet smyger sig på mig ofta. Varje dag. I vardagssituationer. Och jag tänker: “Hör du skammen, det är väldigt vad du är envis.”
Den stora skillnaden mot tidigare är att jag allt oftare upptäcker att jag skäms. Och i dag kan jag allt oftare omfamna den där rädda delen av mig. Hon i mig som fortfarande tror att jag måste vara perfekt och som blir livrädd vid minsta reva i den perfekta ytan.
Jag kan se att skammen i mig ofta faktiskt vill mig väl, men att hon är överbeskyddande ibland - och ibland (trots att det egentligen inte är avsikten) trycker ner mig och gör mig alldeles för liten.

Och jag älskar det där att jag nu vågar se att jag skäms, att jag är i kontakt med min rädsla. För en av mina grundläggande rädslor är att bli övergiven, för en stark ung del i mig är helt övertygad om att det skulle innebära att jag dör. Klart som sjutton att jag ska räddas från att dö! Om så priset är att jag lever ett förkrympt liv.

Så jag kramar om skammen och tackar den för att den vägleder mig till att se var jag fortfarande blöder, och var jag behöver hela mig själv.
Och som jag ser det behöver jag ge kärlek, omfamna, skapa trygghet, så att rädslan sakta kan släppa taget och att jag blir ännu mer mig själv, inifrån och ut.

Och jag tror att detta är en av de saker som många kommer i kontakt med som börjar jobba med sin sexualitet. Alltså att en del handlar om helande. Och att genom medveten sexsualitet kan vi bli helare mer passionerade människor.

Så jag rekommenderar varmt den resa jag själv gjort. Den till sexsibilitycoach. Nästa tåg avgår den 10 oktober. Jag hoppas få möta dig där, på sexsibilitycoachutbildningen.

PS: Och jag förstår mer och mer varför jag skrivit boken Ingen skam i kroppen - frigör din sexuella kraft. Det är som att jag börjar komma ikapp mej själv :)


Related

Sexualitet: Stephanie Sarleys sensuella fruktbilder förbjöds på Instagram

Vad ser du på den här bilden? Vad associerar du till? Den här typen av bilder - och korta videosnuttar - gjorde att konstnären Stephanie Sarleys konto på Instagram togs bort - och dessutom fick ...

Konsert med Deva Premal, Miten och Manose: Jag befinner mig i ett stort varmt hjärta

Konserthuset i Stockholm är fyllt.1500 förväntansfyllda människor möts och minglar i foajén. Vart jag än för min blick ser jag en människa jag känner.Så allt startar med ett kramkalas. Jag ...

100%-podden live på Ängsbackas tantrafestival

– Du skulle kunna föra nära samtal på Globen, Charlotte.Ungefär så sa en av de personer jag intervjuade för 100%-podden förra våren.I sommar händer det, åtminstone nästan.Under årets tantrafest...

Skicka en kommentar Default Comments

emo-but-icon
:noprob:
:smile:
:shy:
:trope:
:sneered:
:happy:
:escort:
:rapt:
:love:
:heart:
:angry:
:hate:
:sad:
:sigh:
:disappointed:
:cry:
:fear:
:surprise:
:unbelieve:
:shit:
:like:
:dislike:
:clap:
:cuff:
:fist:
:ok:
:file:
:link:
:place:
:contact:

Följ 100% Charlotte

Charlotte Cronquist

Charlotte Cronquist
Bloggen för dig som vill få ut det mesta av livet. Författaren och coachen Charlotte Cronquist lär dig hur du får bättre relationer och hur du kan älska livet mer. Blogposts in English available.

onlinekurser

onlinekurser
Charlotte Cronquist erbjuder onlinekurser om tantra och relationer.

coaching

100%-podden

Senaste inläggenMest läst just nu

Senaste inläggen

Lekfull tantra: Att mötas med samtycke

Varför är vårt intima liv så mycket på min partners villkor? Den känslan har många, i synnerhet i långa relationer. Känslan kan vara ”jag ger och ger och ger, men vad får jag tillbaka?” Tänk om detta...

Lekfull tantra: Cirkelandning är ett sätt att få energin att väckas

 LÅT OSS SÄGA ATT DET I DIG FINNS EN BLANDNING AV MASKULIN OCH FEMININ ENERGI - OAVSETT VILKET KÖN DU BÄR. I tantra sägs att maskulin energi är som starkast i roten, i området runt könet och...

Lekfull tantra: Hur djupt kan du se in i en annan människa?

LITE I TAGET FÅR DU EN KÄNSLA AV ATT SE MER ÄN HENS ÖGA. Det är som att den inre världen vidgar sig och du får känslan av att se in i hen. Mycket kan hända när du med mjuk blick ser in i en annan pers...

Reflektion efter en tantraretreat: Leken som läker

Vi sitter i två cirklar på tantraretreaten. Kvinnorna i en inre cirkel där vi kan se varandra. Männen i en yttre cirkel som också är riktad inåt. Männens roll är att vara där för oss, att sitta där i ...

Konsten att släppa taget (när du får beröring)

Tänk om jag förlorar kontrollen?Hur kan jag vara med på något, där jag inte vet exakt vad som ska hända? Det verkar för läskigt?Välkommen till livet, säger jag. Du har egentligen ingen verklig kontrol...

Leta i den här bloggen

Få nya inlägg

Prenumerera på 100% Charlotte

Besökare (sidantal)

4392285
item