charlottecronquist

Möt känslan av att vara för mycket. Meditationer om kärlek 55.

Händer det att du känner att du är för mycket ibland? Och kan det i så fall bero på att du har lärt dig att du ska vara lagom mycket, eller uttryckt på ett annat sätt: Att du ska hålla dig inom vissa givna ramar, som oftast har bestämts av någon annan.
Men tänk om det är dags att omvärdera vad känslan av att vara för mycket handlar om?

Låt en del av dagens meditation vara en skrivuppgift.
Skriv: Jag är för mycket när jag... och så fyller du på med det som kommer.
Fortsätt att skriva meningar som börjar med "Jag är för mycket när..." och fortsätt tills meningarna tar slut.
Ta nu och läsa igenom dina meningar.
Lägg märke till om det är någon av meningarna som sticker ut på något sätt, som känns mer än någon annan. Det innebär att just den meningen, just det påståendet, är starkare för dig precis just nu.
Säg den meningen högt några gånger:
Jag är för mycket när jag...
Gå nu fram till en spegel och säg samma sak till spegelbilden:
Jag är för mycket när jag...
Säg det och betrakta ditt ansikte i spegeln.
Säg det flera gånger och lägg märke till om något sker i dig.
Förändras bilden av meningen?
Förändras känslan inför den här meningen?
Ta nu och blunda en liten stund.
Ha med din mening in i meditationen.
Lägg en hand på ditt hjärta.
Säg nu:
Jag är okej när jag...
Alltså du använder samma mening, du bara ändrar början på den, till att nu omfamna det som du alldeles nyss tyckte representerade att vara för mycket.
Säg det igen några gånger:
Jag är okej när jag...
Och lägg märke till hur det känns i din kropp just nu.
Ta ett par djupa andetag och när du känner dig redo, öppna dina ögon.

Dagens bonus: Ett litet klipp där Charlotte säger ja till att vara för mycket.






Charlotte Rudenstam deltar i #blogg100 för tredje året i rad.
Hon är coachförfattare och föreläsare som vill bidra till att du älskar livet.
Hon har skrivit böcker som ”100 % Charlotte – Ta ditt inre ledarskap” och
I år väljer hon att bjuda på 100 meditationer om kärlek. Ibland som en text, ibland som en liten film, ibland på något annat sätt. 

Related

Möt vilan i dig. Meditationer om kärlek 47.

Springer du runt i livet? Har du svårt att känna ro? Har du svårt att känna att det är okej att vila en stund? Kommer du på dig själv med att bli provocerad när någon säger: Jag gjorde ingenting ...

Möt uthålligheten i dig. Meditationer om kärlek 46.

Är du en sådan som lovar runt och håller tunt? Alltså, som tar på dig mer än du klarar? Då riskerar du att leva med känslan av att inte räcka till och inbilla dig att du inte är uthållig. Så inna...

Möt det trygga i dig. Meditationer om kärlek 45.

Det är så lätt att räkna fel, att fokusera det som inte riktigt fungerar och så att döma det. Det är så lätt att komma till korta i förhållande till något slags drömbild av en själv. Det är viktig...

Skicka en kommentar Default Comments

emo-but-icon
:noprob:
:smile:
:shy:
:trope:
:sneered:
:happy:
:escort:
:rapt:
:love:
:heart:
:angry:
:hate:
:sad:
:sigh:
:disappointed:
:cry:
:fear:
:surprise:
:unbelieve:
:shit:
:like:
:dislike:
:clap:
:cuff:
:fist:
:ok:
:file:
:link:
:place:
:contact:

Följ 100% Charlotte

Charlotte Cronquist

Charlotte Cronquist
Bloggen för dig som vill få ut det mesta av livet. Författaren och coachen Charlotte Cronquist lär dig hur du får bättre relationer och hur du kan älska livet mer. Blogposts in English available.

onlinekurser

onlinekurser
Charlotte Cronquist erbjuder onlinekurser om tantra och relationer.

coaching

100%-podden

Senaste inläggenMest läst just nu

Senaste inläggen

Vill du känna pirret i dig? Testa tantra!

Innan jag mötte tantra, hade jag haft en grå och vilsen period i livet.Vem var jag? Vad ville jag? Vad behövde jag? Vad önskade jag?Och jag hade svårt att finna vettiga svar. Jag levde ett till synes ...

I tantra möter du dig själv: ”No mud, no lotus”

Jag har ett favorittalesätt när det gäller tantra och det är ”no mud, no lotus”.Det går att tolka på flera nivåer. Du behöver ta med hela dig själv, för att blomma ut i tantra, är en.Och för att göra ...

Se närmare på hur ditt ego fungerar

 Har du varit med om att säga ”allt är bra” och samtidigt haft fingrarna korsade bakom ryggen? Har du låtsats som du regnar, samtidigt som du är jätteledsen? Har du försökt hålla skenet uppe infö...

Tantra kan vidga din värld

 Länge var min värld ganska liten - för jag accepterade bara det som gick at vetenskapligt bevisat. I princip. Nu har världen blivit så mycket större - och jag tackar tantra och meditation för de...

Tantra: När är du intim med någon?

 Vad får du för association om jag säger: "Jag var intim med hen"?Precis. Förmodligen är du som de flesta och tänker att "var intim" är ett sätt att beskriva sex, utan att behöva nämna just det o...

Leta i den här bloggen

Få nya inlägg

Prenumerera på 100% Charlotte

Besökare (sidantal)

4443392
item