charlottecronquist

Tantratips 34: Aktivera sinnet hörsel




Det är så lätt att försvinna bort från nuet och iväg till tankarna.
När du är i dina tankar är det också lätt att din kontakt med dina sinnen minskar.
I tantra blir du uppmuntrad till att uppfatta nuet. Att vara med när det händer.
Den här filmen syftar till att aktivera hörseln.

Det är intressant att uppmärksamma ett sinne i taget och lägga märke till vad du faktiskt uppfattar med detta sinne. När du är i naturen är det bra tillfällen att, för en längre eller kortare stund, stanna upp och lyssna till naturens ljud. Blunda gärna för det ökar din förmåga att ta in fler sinnen.

Du kan i princip stanna upp när eller var som helst och börja lägga märke till ljuden. Jag själv blir ofta förundrad över hur många ljud det finns omkring mig - när jag väljer att uppmärksamma dem. Ljud som jag kanske annars inte hade lagt märke till.



Läs gärna min bok "Lekfull tantra - din väg till att njuta av livet", som är en grundbok i tantra och som ger dig ett femtiotal övningar som du kan använda för att bidra till att känna livet i dig mer.

När du beställer den direkt från mig (något dyrare än hos nätbokhandlarna) får du en kärlekshälsning från mig. Enklast beställer du den genom att swisha 285:- (porto inom Sverige inkluderat) till 1234 76 22 09 och ange din postadress så jag kan skicka boken till dig. 



Charlotte Cronquist är kärlekskrigare
Love is the answer

Related

tantratips 3200102891666872522

Skicka en kommentar Default Comments

  1. Det där med ljud blev jag verkligen medveten om i samband med en vägledd meditation av och med Alan Seale på en kurs, typ 2012 eller -13 eller så. Han plockade in ljuden i bakgrunden (långt bort, nära nära) i en "grunda dig"-meditation och helt plötsligt blev inte ljudmattan i bakgrunden en fiende utan en hjälp att finna Mig Nu.

    SvaraRadera

emo-but-icon
:noprob:
:smile:
:shy:
:trope:
:sneered:
:happy:
:escort:
:rapt:
:love:
:heart:
:angry:
:hate:
:sad:
:sigh:
:disappointed:
:cry:
:fear:
:surprise:
:unbelieve:
:shit:
:like:
:dislike:
:clap:
:cuff:
:fist:
:ok:
:file:
:link:
:place:
:contact:

Följ 100% Charlotte

Charlotte Cronquist

Charlotte Cronquist
Bloggen för dig som vill få ut det mesta av livet. Författaren och coachen Charlotte Cronquist lär dig hur du får bättre relationer och hur du kan älska livet mer. Blogposts in English available.

onlinekurser

onlinekurser
Charlotte Cronquist erbjuder onlinekurser om tantra och relationer.

coaching

100%-podden

Senaste inläggenMest läst just nu

Senaste inläggen

Lekfull tantra: Att mötas med samtycke

Varför är vårt intima liv så mycket på min partners villkor? Den känslan har många, i synnerhet i långa relationer. Känslan kan vara ”jag ger och ger och ger, men vad får jag tillbaka?” Tänk om detta...

Lekfull tantra: Cirkelandning är ett sätt att få energin att väckas

 LÅT OSS SÄGA ATT DET I DIG FINNS EN BLANDNING AV MASKULIN OCH FEMININ ENERGI - OAVSETT VILKET KÖN DU BÄR. I tantra sägs att maskulin energi är som starkast i roten, i området runt könet och...

Lekfull tantra: Hur djupt kan du se in i en annan människa?

LITE I TAGET FÅR DU EN KÄNSLA AV ATT SE MER ÄN HENS ÖGA. Det är som att den inre världen vidgar sig och du får känslan av att se in i hen. Mycket kan hända när du med mjuk blick ser in i en annan pers...

Reflektion efter en tantraretreat: Leken som läker

Vi sitter i två cirklar på tantraretreaten. Kvinnorna i en inre cirkel där vi kan se varandra. Männen i en yttre cirkel som också är riktad inåt. Männens roll är att vara där för oss, att sitta där i ...

Konsten att släppa taget (när du får beröring)

Tänk om jag förlorar kontrollen?Hur kan jag vara med på något, där jag inte vet exakt vad som ska hända? Det verkar för läskigt?Välkommen till livet, säger jag. Du har egentligen ingen verklig kontrol...

Leta i den här bloggen

Få nya inlägg

Prenumerera på 100% Charlotte

Besökare (sidantal)

4391991
item