charlottecronquist

Möt känslan av tidlöshet. Meditationer om kärlek 63.



Igår hade du möjlighet att meditera på temat att känna dig som en ocean. Vara det stora i det lilla och det lilla i det stora. I dag vill jag locka dig till en annan aspekt av det som kan finnas djupt inne i dig.
Vem är du bortom tiden? Vem är du bortom tickande klockor? Vem är du bortom scheman och stress?

Jag ska ge dig en episod ur mitt liv, då jag upplevde att jag befann mig bortom klocktiden.

Tiden är 1994 och jag befinner mig på Nacka sjukhus. Jag håller just på att föda barn. Krystvärkarna har börjat komma. Jag upplever att jag är i en bubbla som består av mig och barnet som håller på att födas. Allt som finns i mitt liv och min värld är detta. Ibland är det som att min man kan sticka in en hand i bubblan och röra vid min kropp. Det finns ett par barnmorskor i rummet, men jag ignorerar dem totalt. Jag kommunicerar med mitt ännu ofödda barn och när det är absolut nödvändigt med min man. Jag är med i sammandragningarna. Jag är med i barnets rörelse. Jag är min kropp. Jag är i födande. I vår bubbla står tiden still. Jag har ingen känsla för att klockorna tickar utanför oss. Så när bebin lämnar min kropp är det som att bubblan runt oss spricker och vi är tillbaka i tiden, tillbaka i den verklighet som omger oss igen. Men nu är vi två. Jag och en ny människa som söker mitt bröst.

Också i dag kan du, om det passar dig, välja att ligga ner och göra den här meditationen.
Nyckeln i dag är att du tillåter dig att vara, snarare än att göra.

Lägg dig ner, gärna direkt på golvet och utan en kudde.
Slut dina ögon.
Ta några lugna medvetna andetag.
Känn hur kroppen landar på golvet.
Tillåt dig att känna hur ryggsidan av kroppen känns mot golvet.
Fortsätt att andas och föreställ dig att du andas med ryggsidan. Det kanske till och med känns som att du smälter in i underlaget.
Föreställ dig att det enda som finns är du och underlaget.
Föreställ dig att du och underlaget andas tillsammans, att ni har en gemensam puls.
Tillåt andetagen att bli långsammare.
Låt andetagen vara djupa och långsamma.
Förutom andningen, tillåt dig att bara vara.
Föreställ dig att livet är nu, bara nu.
Det finns inget förflutet och inget sedan.
Det finns bara du, din kropp och underlaget, som du nu är en del av.
Njut av att befinna dig en stund utanför tiden, andas stilla.
När du känner dig mätt på ditt tidlösa tillstånd för denna gång,
ta ett par mer kraftfulla andetag, rör lite på kroppen, lösgör dig från underlaget och öppna dina ögon.

Vänta ett tag med att titta på klockan ;)


Charlotte Rudenstam deltar i #blogg100 för tredje året i rad.
Hon är coachförfattare och föreläsare som vill bidra till att du älskar livet.
Hon har skrivit böcker som ”100 % Charlotte – Ta ditt inre ledarskap” och
I år väljer hon att bjuda på 100 meditationer om kärlek. Ibland som en text, ibland som en liten film, ibland på något annat sätt.

Related

meditation 583938785380204095

Skicka en kommentar Default Comments

emo-but-icon
:noprob:
:smile:
:shy:
:trope:
:sneered:
:happy:
:escort:
:rapt:
:love:
:heart:
:angry:
:hate:
:sad:
:sigh:
:disappointed:
:cry:
:fear:
:surprise:
:unbelieve:
:shit:
:like:
:dislike:
:clap:
:cuff:
:fist:
:ok:
:file:
:link:
:place:
:contact:

Följ 100% Charlotte

Charlotte Cronquist

Charlotte Cronquist
Bloggen för dig som vill få ut det mesta av livet. Författaren och coachen Charlotte Cronquist lär dig hur du får bättre relationer och hur du kan älska livet mer. Blogposts in English available.

onlinekurser

onlinekurser
Charlotte Cronquist erbjuder onlinekurser om tantra och relationer.

coaching

100%-podden

Senaste inläggenMest läst just nu

Senaste inläggen

Lekfull tantra: Att mötas med samtycke

Varför är vårt intima liv så mycket på min partners villkor? Den känslan har många, i synnerhet i långa relationer. Känslan kan vara ”jag ger och ger och ger, men vad får jag tillbaka?” Tänk om detta...

Lekfull tantra: Cirkelandning är ett sätt att få energin att väckas

 LÅT OSS SÄGA ATT DET I DIG FINNS EN BLANDNING AV MASKULIN OCH FEMININ ENERGI - OAVSETT VILKET KÖN DU BÄR. I tantra sägs att maskulin energi är som starkast i roten, i området runt könet och...

Lekfull tantra: Hur djupt kan du se in i en annan människa?

LITE I TAGET FÅR DU EN KÄNSLA AV ATT SE MER ÄN HENS ÖGA. Det är som att den inre världen vidgar sig och du får känslan av att se in i hen. Mycket kan hända när du med mjuk blick ser in i en annan pers...

Reflektion efter en tantraretreat: Leken som läker

Vi sitter i två cirklar på tantraretreaten. Kvinnorna i en inre cirkel där vi kan se varandra. Männen i en yttre cirkel som också är riktad inåt. Männens roll är att vara där för oss, att sitta där i ...

Konsten att släppa taget (när du får beröring)

Tänk om jag förlorar kontrollen?Hur kan jag vara med på något, där jag inte vet exakt vad som ska hända? Det verkar för läskigt?Välkommen till livet, säger jag. Du har egentligen ingen verklig kontrol...

Leta i den här bloggen

Få nya inlägg

Prenumerera på 100% Charlotte

Besökare (sidantal)

4392337
item