charlottecronquist

Vill du känna dig mer fri?

Det är så många tillfällen i livet där vi stoppar och begränsar oss själva.  Där vi tänker: ”Nej, men så kan man väl inte göra.”  Och så...

Det är så många tillfällen i livet där vi stoppar och begränsar oss själva. 
Där vi tänker: ”Nej, men så kan man väl inte göra.” 
Och så skäms vi. 
Men tänk om det är så här: Du kan visst göra så! 


När jag börjar prata om skam är det många som utan att reflektera svarar: Men, jag skäms inte. Och då brukar jag fråga: Är du verkligen säker på det?  


Jag står i kön till en Facebook-lunch i Malmö. Restaurangen är öppen för allmänheten. En kvinna som står före mig i kön vänder sig om och frågar vad jag jobbar med. Jag tar ett andetag innan jag svarar (för jag vet inte vilket av alla möjliga svar jag ska välja) och när jag inte svarar direkt tittar hon på mig med stel blick och säger: Å, förlåt, du kanske inte ska på Facebooklunchen. 


Det där är en ögonblicksbild av skam. Tänk om hon hade tilltalat fel person? Men, så kan man väl inte göra? 
Och på det här viset håller vi på. I det stora och i det lilla och vi kanske inte ens märker hur vi begränsar oss. 
Jag har valt att gå i närkamp med skammen. Jag har skrivit en bok om skam – och om att befria mig från skam. Jag pratar om det och leder tillsammans med min käre man Alexander workshoppar om skam. För jag vill, vi vill, bidra till att människor tar för sig av livet och inte oreflekterat krymper sig själva. 
För att ställa det på sin spets kallar vi vår workshop ”Ingen skam i kroppen” – för skam kommer verkligen in på alla livets områden och ett av de områden det finns väldigt mycket skam kring är sexualiteten. 
Du kan ju bara stanna till och blunda ett ögonblick och känna efter vad som händer i dig när jag nämner kopplingen mellan skam och sexualitet. Börjar du känna: ”Men sånt ska man inte tala om…” tja, då har förmodligen skammen visat sitt lite försåtliga ansikte. 
När skämdes du senast? 
När lade du märke till att skammens rodnad kom på dina kinder? 
Kanske var det länge sedan, kanske var det för en minut sedan? 
Det jag och Alexander jobbar med är att medvetandegöra skammen. För det man känner till kan man göra något åt. Och ju mindre skam man känner – över vad det vara månde – desto friare liv kan man leva. 
Jag har själv känt mycket skam i mitt liv, över alla möjliga saker. 
Jag vet hur skammen har begränsat mig. 
Jag har insett att skammen delvis har fängslat mig, eller åtminstone satt en fotboja på mig. 
Jag har varit så rätt för att vara fel och att göra något som bevisar att jag är fel. 
Jag har varit så rädd för att bli skrattad åt, misstänkliggjord eller för att någon ska säga nej till mej. 
Och det är klart att den här rädslan har påverkat mitt liv. 
 Skam handlar om känslan av att vara fel. Och när jag skäms kan det kännas som att det är omöjligt att göra något åt. ”Du är dum. Du är klumpig. Du är långsam. Du är otacksam. Du är egoistisk. Du är… Du är…” 
 När någon säger något sådant till mig innebär det att de, nästan alltid utan att tänka på det, skambelägger mig. Alltså att de ställer en slags negativ diagnos på mig. Och den som hört tillräckligt många gånger att: ”Du är självisk” börjar till slut tro på det. 
 Det är en väldig skillnad att säga: ”Du beter dig själviskt nu.” För när jag gör något fel, så kan jag be om ursäkt eller försöka bete mig på ett nytt sätt nästa gång. 
Det är vad skuld handlar om. 
Skulder kan betalas tillbaka – men så är det inte med skam. 
Så vi vill verkligen vara med och bidra till ett liv i mer frihet att vara oss själva. Det behöver inte vara särskilt farligt att titta närmare på skammen, var den än sitter. Ju mer du vet om dej själv, desto lättare har du att göra medvetna val. 
Och vem vill egentligen leva ett begränsat liv? 
Jag vill det inte. 
Jag vill inte gå direkt i fängelse utan att passera gå. 
Jag vill gå vidare till gå – och jag inbjuder dej att gå med på samma promenad. 
 Kommande workshoppar
Göteborg 26 november heldag 
Stockholm 3 december heldag 
Malmö 10 december heldag
Dessutom har vi en kvällsworkshop i Stockholm den 2 december.


 Varmt välkommen 

Related

Aftonbladet.

Just nu ligger Alexander och jag ute på Aftonbladets hemsida.I artikeln berättar vi om hur vår relation och vårt sexliv påverkades (positivit) av utbildningen till sexsibilitycoacher.Lite snopet känn...

Våra arrangemang i höst.

Vi är stolta att kunna presentera att vi ordnar två workshoppar i höst - anmäl dig redan nu! Den ena är en prova-på-dag, till extremt förmånligt pris. Den andra är en workshop på temat Ingen skam i ...

I hålet.

 På tiden jag fortfarande sjöng. Workshopledaren säger: Stopp, ni gör fel. Gör så här i stället. Jag känner hur jag krymper. Jag blir till en liten flicka, en flicka som inte fick sjunga med kl...

Skicka en kommentar Default Comments

  1. Så rätt, så underbart, så rent, så egentligen självklart...

    SvaraRadera
  2. charlotterudenstam30 november 2011 kl. 08:53

    Ibland är det enklaste det svåraste. Varmt välkommen till våra workshoppar om du har möjlighet.

    SvaraRadera

emo-but-icon
:noprob:
:smile:
:shy:
:trope:
:sneered:
:happy:
:escort:
:rapt:
:love:
:heart:
:angry:
:hate:
:sad:
:sigh:
:disappointed:
:cry:
:fear:
:surprise:
:unbelieve:
:shit:
:like:
:dislike:
:clap:
:cuff:
:fist:
:ok:
:file:
:link:
:place:
:contact:

Följ 100% Charlotte

Charlotte Cronquist

Charlotte Cronquist
Bloggen för dig som vill få ut det mesta av livet. Författaren och coachen Charlotte Cronquist lär dig hur du får bättre relationer och hur du kan älska livet mer. Blogposts in English available.

onlinekurser

onlinekurser
Charlotte Cronquist erbjuder onlinekurser om tantra och relationer.

coaching

100%-podden

Senaste inläggenMest läst just nu

Senaste inläggen

Lekfull tantra: Att mötas med samtycke

Varför är vårt intima liv så mycket på min partners villkor? Den känslan har många, i synnerhet i långa relationer. Känslan kan vara ”jag ger och ger och ger, men vad får jag tillbaka?” Tänk om detta...

Lekfull tantra: Cirkelandning är ett sätt att få energin att väckas

 LÅT OSS SÄGA ATT DET I DIG FINNS EN BLANDNING AV MASKULIN OCH FEMININ ENERGI - OAVSETT VILKET KÖN DU BÄR. I tantra sägs att maskulin energi är som starkast i roten, i området runt könet och...

Lekfull tantra: Hur djupt kan du se in i en annan människa?

LITE I TAGET FÅR DU EN KÄNSLA AV ATT SE MER ÄN HENS ÖGA. Det är som att den inre världen vidgar sig och du får känslan av att se in i hen. Mycket kan hända när du med mjuk blick ser in i en annan pers...

Reflektion efter en tantraretreat: Leken som läker

Vi sitter i två cirklar på tantraretreaten. Kvinnorna i en inre cirkel där vi kan se varandra. Männen i en yttre cirkel som också är riktad inåt. Männens roll är att vara där för oss, att sitta där i ...

Konsten att släppa taget (när du får beröring)

Tänk om jag förlorar kontrollen?Hur kan jag vara med på något, där jag inte vet exakt vad som ska hända? Det verkar för läskigt?Välkommen till livet, säger jag. Du har egentligen ingen verklig kontrol...

Leta i den här bloggen

Få nya inlägg

Prenumerera på 100% Charlotte

Besökare (sidantal)

4390291
item