Aktuellt just nu


28 maj. Skrivarworkshop Malmö. Din arga röst.

torsdagen den 30:e juni 2011

Är du kondor eller örn?



När jag cyklar runt i sommarstaden lyssnar jag just nu på Birth 2012.
Intressant om den nya världen som kan komma.
De talar om att vi lever i en liten tidsficka då vi har chans att rädda mänskligheten. Vi lever i tiden då kondoren och örnen kanske kommer att flyga sida vid sida.

Nu är jag inget proffs på att vara världsförbättrare. Men jag lider av att se hur människan förstör jorden. När jag kommer in på ett ställe som ÖB blir jag deprimerad och för mig syns det där så tydligt hur vi slösar med jordens resurser. Det är sjaskigt, billigt och plastikt. Grejer säljs där som för att tillverkas utarmar jorden och om vi använder prylarna så utarmas vi. ( Så jag kanske inte ska gå in där igen.)

Och det finns hur många sådana exempel som helst. På att vi missbrukar moder jord å det kraftigaste. Och inom mig vet jag (och jag tror att också du vet det) att det här sättet att leva och handskas med jorden inte är uthålligt. Och jorden kommer ju alltid att överleva (nåja, i mänskliga mått mätt) men frågan är hur länge människan överlever?

Så lyssnar jag på en av talarna på Birth 2012. Hon heter Lynne Twist och jag måste erkänna att jag inte har hört talas om henne tidigare. Hon har varit med och startat Hungerprojektet om jag fattar det rätt. Hur som helst.

Hon berättar att hon under senare år har kommit allt mer i kontakt med ursprungsbefolkningar i Amazonas och i Peru och menar att de bär på en väldig massa visdom. Och de har också profetior eller förutsägelser som de haft i tusentals år om vad som kommer att hända i den tid vi lever nu. Att Mayakalendern tar slut nästa år vet ju många (men jag vet inte mer än så, av något skäl har jag valt att inte fördjupa mig i den), men detta, att det finns profetior också hos andra folk var okänt för mig.

Så som jag uppfattad det Lynn Twist sa säger profetian något i den här stilen.

Människor som lever från hjärtat, som har kontakt med det andliga, 
som är mer medvetna om det sammanhang vi finns i kallas för kondorer. 
Människor som lever från sinnet, från hjärnan, 
från intellektetet kallas för örnar.

Fram till för ungefär femhundra år sedan dominerade kondorerna. 
Sedan sa profetian att örnarna skulle ta över i ungefär femhundra år. 
Världen skulle få en massa nya uppfinningar och en massa frukter av 
örnarnas utvecklade kunskaper. Men ungefär nu är alltså tiden då profetian 
säger att örnen och kondoren ska börja flyga tillsammans igen. 
Och om de inte gör det är risken stor att mänskligheten går under.


Hon talade om att vi nu har kommit in i en slags tidsficka av oändliga 
möjligheter. Men fickan eller utrymmet är kort, ungefär fyra år, 
och sedan stängs den igen. Det är den tiden vi har på oss att få 
kondoren och örnen att flyga tillsammans – och alltså bygga en värld 
där medvetenhet, andlighet, hjärta, sinne och hjärna arbetar 
tillsammans och inte slåss mot varandra.

Och jag vill vara med och bidra där. 
Jag är med och bidrar. 
Ett sätt är att jag ökar min andliga medvetenhet. 
Att jag vågar vara i det som är. 
Att jag mediterar. 
Att jag bloggar om detta. 
Jag känner hur jag håller på att omvandlas från örn till kondor 
och jag gillar den förvandlingen.

Var befinner du dig?







, , , , ,

onsdagen den 29:e juni 2011

I dag startar sommarträningen. Varmt välkommen!



Kom till Harmonigården i Höllviken nu i kväll och när dina relationer.
I kväll introducerar vi ”Nära relationen” en träning för dig som vill bli världsmästare på att vara dig själv.
Ge dig själv och dina nära relationer en extra chans!

I mars träffade Alexander folk som jobbar på Folkuniversitet i Malmö. Tillsammans diskuterade de en relationsutbildning som skulle ske nu i höst. Det såg ut att vara klartecken för kursen, när det plötsligt kom ett mejl där det stod att de inte mäktade med att starta den.

Det kändes naturligtvis lite trist. 

Men då kläckte Alexander idén att sommaren ju är en bra tid att ägna sig åt sina relationer. Då har många semester, de är tillsammans och det finns tid för reflektion.

Ibland blir det jobbigt på sommaren också. Kärlekspar kommer lite för nära varandra och det uppstår konflikter och irritation. Kärlekspar som plötsligt ser sidor hos varandra som de inte gillar. Personer i par som är trötta och behövande.
Eller så kan det fungera ganska bra, tha hyfsat, men det kan finnas en vilja att ta sig själv och relationen till en ny nivå.

Det är också en tid att reflektera över andra nära relationer. Med arbetskamrater, chefer, kunder, föräldrar, barn eller vänner.

Vi har ju tränat väldigt mycket på relationer Alexander och jag. Vi vet mycket om vad som kan ”skava”eller kännas jobbigt. Vi vet mycket om vad som kan göra att människor inte riktigt vågar vara sig själva. Och vi vet också hur det känns att ta mer plats i sina liv och att börja bli mästare på sig själv.

För när du känner dig själv bättre och mer på djupet, så blir det också lättare för dig att relatera på ett bra sätt med andra. Du kan känna att det är mindre som ”stör” dig.
Genom hela livet tränar vi på att vara någon. Problemet är bara att det ofta inte är vi själva som styr. När vi tittar närmare på det kan man se att attityder och värderingar ofta är ärvda och att vi alltså delvis har tränat för att passa in eller för att andra ska tycka om oss. Men vi har inte tränat på att bli världsmästare oss själva.

Det är vad vi vill bidra denna sköna sommar.


Så kom i kväll och lyssna på oss. Det kostar bara en hundring. Och du kommer att få information om alla träningspassen (och du kan välja precis vilka du vill gå). Och till dig som kommer i kväll kommer också att speciellt erbjudande.

Skicka gärna ett sms till Alexander och berätta att du kommer 070 6167242.
Här finns också länkar till vår hemsida och till Facebook, där det finns detaljerad info och också möjligheter till anmälan.

Varmt välkommen
Alexander och Charlotte





, , , ,

tisdagen den 28:e juni 2011

Sol och arbetsglädje eller förförd av solen.



Händer det dig också… att solen liksom drar dig ut och du vill göra allt annat än sitta framför datorn och jobba.
Just nu känner jag hur solvärmen smyger sig in i rummet som det är eftermiddagssol i… och jag inser att om några timmar vill jag hellre sitta i den riktiga solen, än bakom en glasskärm.

Jag minns en sommar för så där trettio år sedan. Jag undrade vad jag skulle göra med mitt liv. Jag hade en fast anställning, jag var singel, hade en egen bostadsrätt i centrala Stockholm. Ändå kändes livet tomt på något sätt. Jag tänkte att livet bara gått som på en räkmacka, att jag hade valt tryggheten istället för äventyret och jag började nära en plan om att börja plugga utomlands. Kanske en termin journalistik i USA?

Men räckte min engelska för det? Jag köpte en bok i Cambridgeengelska, en förberedelse för ett språkprov jag skulle kunna ta för att kvalificera mig för att plugga i ett engelskspråkigt land.

Jag tog tåget ner till farmor som bodde i Falsterbo. Det var grått utanför villafönstret. Jag pluggade engelska. Det gick hur bra som helst.

Efter några dagar tittade solen fram. Jag satte mig i en solstol i trädgården och började plugga. Och vilade lite i solen. Och slutade plugga. Och promenerade ner till Öresundsstranden och badade och kände den vita sanden mellan tårna. Och solade. Och såg hur huden långsamt färgades brun.

Jag glömde alldeles bort att plugga engelska. Det försvann. Tankarna på ett halvår i USA försvann. Kvar var bara solen som smekte min hud och det sammetsmjuka vattnet.
Och jag blev kvar i Sverige den sommaren. Och sedan träffade jag en man och gifte mig. Mitt liv hade fått något slags mening igen. Tankarna på att plugga utomlands försvann. (Fast knappt tio år senare bodde jag med man och två barn i södra Frankrike och pluggade franska i Provence. Same same but different.)

Vad har solen i beredskap för mig i dag?


, , , ,

måndagen den 27:e juni 2011

Varför går våldtäktsanmälningar så sällan till domstol?



Rättsväsendets dilemma?
I Lund gjordes 41 anmälningar om våldtäkt förra året.
Inget av dem ledde till åtal.
I dag beskriver Sydsvenskan samtliga fall… och du kan fråga dig om du delar polisens åsikt: ”Det är inget konstigt i detta”.

Förra året var det ungefär en av tjugo våldtäktsanmälningar i Sverige som gick vidare till domstol. I Lund var det ingen.
Och enbart det faktum att 95 procent inte föranleder någon åtgärd från samhället är ju märkligt. Hur vore det om det i högre grad var män som blev utsatta för den här typen av brott? (Eller upplevde sig utsatta för dem?) 

När jag läser såna här siffror blir jag ledsen. Dels är det trist att det görs tusendals anmälningar om våldtäkt per år (och tänk hur många som inte anmäler, jag gissar att mörkertalen är enorma). Eller snarare det är trist att människor kränker varandra i sexuella situationer. Sex kan ju vara det allra finaste som sker mellan två människor.
Vad är det som gör att (oftast) två personer missförstår varandra så att han kan säga ”jag trodde att han ville” medan hon kan ha den motsatta åsikten? Och vad är det som gör att kvinnan så sällan blir trodd. Ord står mot ord i de allra flesta fall… och då verkar man hellre fria än fälla. 

Till Sydsvenskan säger åklararen Titti Malmros:
Få våldtäktsan mälningar går till åtal. Vad tror du måste ändras för att det ska ske en förändring?
– Våldtäkter är otroligt svåra fall men det jag har känt flera gånger är att domstolen ställer väldigt, väldigt höga beviskrav. Men vi har ju också principen om att hellre fria än att fälla.

här säger Stephan Söderholm vid Lundapolisen:
– Ofta står ord mot ord. Jag förstår att det måste kännas hemskt för kvinnan att inte bli trodd. Men det är också hemskt för en person att bli anklagad för något denne inte har gjort. Och ofta är mannen i ett underläge i den här typen av utredningar.

Och Lise Berg, som är jurist och generalsekreterare för svenska Amnesty berättar för Sydsvenskan att de har gjort en rapport med namnet ”Fallet nedlagt” där de har tittat på polisens attityd, hur de säkrade bevis med mera. Nu kräver de att saken fortsätter att utredas
– Ibland hörde man inte ens en utpekad förövare. Vi vill få kläm på varför de läggs ned, var problematiken ligger så att vi kan göra vettiga åtgärder.

Och svaret på Amnestys frågor vill jag också veta!

, , , ,

Vad sporrar dig?


Alltså ibland kan jag bara älska min iPhone.
Eller snarare möjligheterna den ger mig.
Som att sporra mig på ett fiffigt sätt.

Blanche berättade glatt att hon blev påhejad när hon sprang sin runda i Kungsparken. Hennes vänner kunde följa henne på twitter i realtid. Och det sporrade henne.

Hon hade en motionsapp och jag har en annan. Och min bidrar till att sporra mig. Oavsett om jag promenerar, springer (skulle väl aldrig hända) eller cyklar, så kan jag starta appen och var femte minut får jag rapporter om hur långt jag kommit och hur snabbt det går.

Det ger liksom ytterligare en dimension till aktiviteten. Den blir väldigt verklig och resultatet syns på min display. Den är bra i kampen mot latmasken.
Vad sporrar dig? Vad kan hjälpa dig att till exempel röra på dig?

söndagen den 26:e juni 2011

Sex en motorväg till gud.



Tänk dig att du befinner dig väldigt nära en annan människa.
Ni älskar.
Och plötsligt upptäcker du att du är både där och någon helt annan stans…
... på väg till Gud, eller vad du nu vill kalla det för.

Nästan varje morgon mediterar jag stilla. En gång varannan vecka går jag på vägledd meditation. Då och då leder jag meditationer för gudinnor. Varannan kväll gör jag orgasmisk meditation.

Och alla de här grejerna (och säkert en del annat också) har inneburit att jag känner energiflödet i min kropp allt tydligare. Tidigare kände jag det mest i händerna, men nu kan jag ganska lätt känna det i hela kroppen.

Jag kan dels aktivera det själv, men också blir aktiverad, till exempel när vid beröring – och den beröringen behöver inte vara sexuell. Energin kan kännas så stark att jag skakar, men den kan också vara mer subtil. Jag kan känna som en darrning går genom min kropp, men när jag ber Alexander känna, så känns den liksom inte till honom.

Det är som att mitt energifält blir starkare…. Eller så är det bara det att jag lärt mig känna det och börjar lära mig sätt att låta energin flöda mer.

När jag var på soundhealing för ett tag sedan kändes det som att jag låt direkt på jordens magma och hela kroppen fylldes med behaglig varm energi. Och det var fysiska förnimmelser. Även om situationen var drömlik fanns förnimmelsen där och nu kommer den allt oftare.

Självklart påverkar det här mitt sexliv också. För ett par år sedan gick vi på en tantrakurs där det kändes som att jag hade sex med universum. Det var en otroligt läcker känsla. Det var jag och universum. Sedan dess har jag varit med om det flera gånger. Och häromdagen så hade jag sex med universum och med Alexander samtidigt. Nu var det inte bara jag och universum, Alexander var också med. Det var alltså en känsla av att både känna honom och som att min vagina var hela universum. Så vi var både i vårt sovrum och ute i universum samtidigt. En stark känsla, som jag vågade vara kvar i en stund.

Och när det närmade sig orgasm kändes det som att jag gick genom flera nivåer, uppåt, uppåt, genom alla chakran och ännu högre och känslan var att jag var ute på den motorväg som Johan Ekenberg brukar tala om och att jag kom så långt som till Guds port. Jag var helt omgiven av ljus och det kändes samtidigt som att jag var ett uns ifrån Gud (Existensen/Skaparen/Gudinnan var du föredrar att kalla det). Och det pågick en lång stund.

Och jag tänker vad mycket som ryms i våra kroppar. Så starka förnimmelser. Sådan närvaro. Sådana dimensioner.

I dag kan jag inte ge något recept på hur du ska nå dit. Men jag tror att de här ingredienserna är bra att ha med: Närvaro och meditation. Och jag har märkt att jag kommer djupare (eller högre) med tiden. Alltså, antingen genom lång långsam penetration, eller genom att först ägna mig åt långsamma smekningar, kärleksfull massage, leksam beröring under en ganska lång stund.


lördagen den 25:e juni 2011

Lördagsövning: Var frukosten

Stellas, Blanches och min frukost på midsommardagen 2011.

Så här på midsommardagens morgon kanske du är ensam framför datorn.
Pröva då att vara i meditation en stund.
Övningen går alltså ut på att vara istället för att göra.

Jag kan byta perspektiv med en liten tanke. När jag märker att jag gör något, till exempel går fram till vattenvärmaren för att hämta den i köksfönstret och känner att det finns lite stress i det, så byter jag och blir den som ska hämta vattenvärmaren. 

Under de här omständigheterna är det kanske svårt att vara i meditation, men jag valde bilden i alla fall för jag tyckte den var rätt kul. Konstnären heter Robert Jessup och är amerikan, född 1952.
Ytligt sett syns inte särskilt mycket. Mitt tempo minskar marginellt – och det som händer är att rörelsen blir ett varande. När jag rör mig genom köket gör jag det utifrån varande, utifrån meditation. Och lugnet sprider sig inom mig.

Jag kan allt oftare komma på mig själv med att göra och så liksom knäpper jag med fingrarna inombords och blir i varande. Jag vet inte hur lätt eller svårt det är om du är otränad, jag vet bara att den här perspektivförskjutningen gör att jag stressar ner, lugnet infinner sig.

Att vara i meditation, är en så vilsam spejs. Jag kan stå i köket och behöva diska grytan från i går… och så går jag över i meditation och är diskningen. All ansträngning försvinner. Det är nästan magiskt.

Du kan träna exempelvis på det du behöver handdiska. I stället för att diska blir du diskningen. Pröva också att medvetet gå ner något i tempo. För handen på hjärtat – hur bråttom är det? Vad spelar det för roll om diskningen tar en minut längre eller inte?
Se hur länge du kan stanna där i det här behagliga meditationsläget. Kanske blir det en massa på och av… alltså att du kommer på dig själv med att börja stressa… för då tillbaka dig själv i meditation.

Till din hjälp kan du ha din andning. Lägg märke till din andning när du diskar. Diskning är så pass repetetitivt och enkelt att du borde kunna göra det även om du fokuserar på din andning. 

Gör ett, två eller tre moment i meditation… och lägg märke till hur det påverkar din dag.
Och njut av sommaren… de här de längsta av dagarna på året.

Jag lyssnar på Eckhart Tolle och inser att det jag beskriver handlar om närvaro. Alltså diska i närvaro... då förändras allt.

Namaste!

fredagen den 24:e juni 2011

Glad midsommar!


Luna ser midsommarstången på håll. Den syns ända från barnkammarfönstret.
Luna undrar om Mamma ska göra en krans till henne den här sommaren också.
Hon vill hoppa till små grodorna med en riktig sommarkrans med prästkragar.
Hon vill hålla Karin i ena handen och Mamma eller Pappa i den andra.
Hon vill känna hur det spritter i benen och göra alla gester till sommarlekarna runt midsommarstången. Hon vill att de vuxna ska vara med.
Hon längtar efter att se att någon kanske är konstigt klädd, med knätofsar och sånt. Men hon känner ingen som har sådana kläder. Hon minns inte att hon har sett någon med folkdräkter.
Luna är otålig. Hon ser att det börjar samlas människor på ängen. En del av henne är redan där.
När hon kommer ner på altanen är Mamma där och hon står böjd över något.
Hon gör en krans till Luna och en till Lillebror.
Luna är lycklig och dansar hela vägen bort till ängen.

torsdagen den 23:e juni 2011

Sommarträning för att nära relationen: Bli världsmästare på att vara dig själv



Efter sommaren brukar det vara kö till familjerådgivningen och många funderar på att byta jobb. Orsaken är ofta att sommartidens ledighet gjort bristerna i relationerna synliga.
De allra flesta skulle må bra av att nära sina relationer.
– Vi ordnar en sommarträning för att deltagarna ska bli världsmästare på att relatera, säger Alexander Rudenstam.
Sommarträningen äger rum fem onsdagskvällar på Harmonigården i Höllviken.

Det där med relationer är inte det lättaste. De flesta trasslar till det för sig på något sätt.
Det uppstår missförstånd, konflikter, vi skäms, letar fel eller retar oss på andra. Och sällan gör vi något konkret för att nära relationen till andra.

Det vill Alexander och Charlotte Rudenstam förändra. De arbetar sedan länge med människors relationer, både på jobbet och i privatlivet och de ser sommaren som en perfekt tidpunkt att ägna sig att nära sina relationer.

– Vi erbjuder en opretentiös relationsskola, där deltagarna kommer att få nycklar till sjystare relationer till sig själva och sin omgivning, säger Alexander Rudenstam.

Hänger du med på vår sommarträning, kommer du att lära känna dig själv bättre och få nycklar till förbättrade relationer – till både dig själv och dem som är viktiga för dig.
Vi erbjuder en opretentiös relationsskola, där du kan var med en eller flera gånger.
Många är rädda att säga som det är och att vara sig själva och det kan vara särskilt svårt med människor som är viktiga för dem – därför uppstår det ofta relationstrubbel med kärlekspartners, barn, föräldrar, arbetskamrater och chefer.

– Under sommarträningen tittar vi närmare på deltagarnas föreställningar om sig själva och om hur det borde vara. Och eftersom vi alla lärt in vårt beteende, så går det att lära om, säger Alexander Rudenstam.
Kom till vårt informationsmöte på Harmonigården i Höllviken 29 juni kl 18.30-20.30.
Du kan anmäla dig här - eller kontakta Alexander på alexander@lustochliv.se

Teman:
6 juli 2011 Andra borde förstå mina behov!
13 juli 2011 Men så kan jag väl inte göra?
20 juli 2011 Är du verkligen närvarande?
27 juli 2011 ”Mina närmaste visar sällan sin kärlek för mig”
3 augusti 2011 Ingen skam i kroppen


Jag fyller år idag!

Och nu ska jag i väg och meditera i flera timmar... så det blir inte så mycket bloggat idag.
Men jag är tacksam för skönsång av Alexander, Stella, Albert, Emelie, Maja, på lite olika sätt, blommor och blader, choklad utan socker, gåvor och ett hallon. Samt en massa härliga hälsningar på Facebook.
Och förresten, i går blev jag överraskningsgrattad. Jag var på en tillställning som hette "Kvinnor och trauma" ledd av underbara Arpita Swich. Vi gjorde stillsamma och helande övningar för att hela trauman. Bland annat fick vi "möta" tidigare generationers kvinnor i vår familj... starkt!
Och så, på slutet, satte Arpita på en födelsedagssång och jag fick stå i mitten och bli kramad av alla. Jag blev en liten generad och glad femåring... som nästan tyckte uppmärksamheten blev för mycket och samtidigt njöt av att vara i centrum. Tack underbara kvinnor!
Kram världen! Och särskilt till dig!

onsdagen den 22:e juni 2011

Inte min business.



Jag har hört Eckhart Tolle säga det, jag har hört Wayne Dyer säga det, jag har hört Little Grandmother säga det.
Och ändå är det ibland så svårt.
”Vad andra tycker om dig har du inte med att göra.”

Jag hör mig säga det till andra och ganska ofta lever jag det själv. Alltså jag vågar vara den kvinna som står för att jag till exempel har skrivit ”Ingen skam i kroppen – frigör din sexuella kraft” och allt det där. Och här på bloggen är jag ju väldigt mycket mig själv.
Så jag är en modig person.

Men ibland är det ändå jobbigt. Alltså, inom mig finns en person som krymper när jag käner att jag inte kan leva upp till andras förväntningar på mig. Som, när jag märker att det finns en massa förväntningar på mig, kan börja få dåligt samvete för att jag inte kan eller vill eller har möjlighet.

Jag kan tycka att det är asjobbigt när jag är på mellanhand, till exempel mellan bokförlaget och författaren, och någon av dem inte gör sitt jobb, vilket sinkar min insats – då kan jag få dåligt samvete för att jobbet drar ut på tiden.

Och då är det som att en liten rädsla kommer in… tänk om de tror eller tycker att det trots allt är mitt fel, tänk om de inte kommer att tycka om mej, ge mej fler uppdrag, rekommendera mej… för att det här jobbet tog sådan tid.

Och jag vet att det inte är rationellt för fem öre. I dag är jag inte längre beroende av att alla ska älska mig, eller åtminstone tycke om mig. I dag behöver jag inte få bekräftelse hela tiden för att tro att jag duger. I dag vet jag att jag är okej precis som jag är.
Och ändå händer det att rädslan griper tag i mej, att jag är rädd för vad andra ska tycka. ”Å tänk om hon, han, de blir besvikna på mej nu.” Och ibland kommer den där rädslan trots att jag inte ens ville leva upp till förväntningarna. 

Det är verkligen knasigt.

Är det här spåren av min vilja att vara till lags, att värdera andra högre än mej själv? Förmodligen. Förmodligen är det så att jag då och då (och kanske oftare än jag vill medge) tycker att andra är mer värda än jag är.

Nu står jag på randen till ett projekt där en person vill anlita mej och där jag inte är särskilt intresserad. Det är denna person som har approcherat mej och ändå är det svårt för mej att säga: Sorry, det funkar inte just nu.

Och när jag tittar på min agenda så är den redan full, dels med uppdrag och dels behöver jag tid att utveckla mitt eget företagande. Och kanske skulle det också vara bra med någon liten semesterdag denna sommar?

Händer detta också dej? Att det blir (för) viktigt vad andra kan tänkas tycka om dej? Att du är rädd att ta den lilla konflikt det skulle innebära att säga nej? Att du prioriterar andra mer än dej själv?

Välkommen i klubben.

Jag försöker att omfamna den här delen av mig själv på ett kärleksfullt sätt. Rädslan är troligen gammal, den här delen i mej kanske tror att om jag inte är den som andra vill ha, så har jag inget existensberättigande.

Alla delar i mej har existensberättigande… jag kramar dig, kramar dig… du är okej!
Kram till mej och dej!
Vi är okej!

tisdagen den 21:e juni 2011

Sök inte så desperat.



För åtta år sedan var jag inte inställd på en relation.
Jag klarade mig bra själv.
Då dök Alexander upp i mitt liv.
Och det skedde utan att jag ansträngde mig ett dugg.

Jag har just läst Eric Pearls bok ”Väck din inre healer” som handlar dels om hans eget liv och dels om Reconnecitve healing.

Det är en mening i boken som fastnar ordentligt: Om du inte finner vad du söker beror det på att du anstränger dig för mycket.
Jag tar det igen: Om du inte finner vad du söker beror det på att du anstränger dig för mycket.

När jag möter människor i mitt jobb som sexsibilitycoach eller helt enkelt som intresserad medmänniska är det ganska vanligt att de säger: Allt kommer att bli bra bara jag hittar en partner.

Då brukar jag säga: Du kanske ska börja med att tycka om dig själv? Eller något i den stilen. För den här längtan efter något mer och något annat kan ibland uppta så stort fokus hos människor, att de tappar bort här och nu. Livet börjar på allvar om eller när just detta inträffar. Och så anstränger de sig som sjutton för att nå just detta.

De anstränger sig helt enkelt för mycket.

Jag har ju mött en del terapeuter och liknande under de senaste femton åren. Flera av dem har sagt just det: Du anstränger dig för mycket. Flera har gett en bild som är ungefär denna: Charlotte, du sitter under ett äppleträd och frukten i trädet är mogen, det är bara för dig att sträcka ut handen och plocka frukten, men istället rusar du runt och letar efter fruktträden och ser inte att de finns alldeles nära dig. 

Alltså de beskrev mig som en blind människa som sprang och sprang, som ansträngde sig som den bara den för att uppnå en massa saker – och därmed gick miste om det jag sökte.
För dig som känner till Enneagrammet är jag en nummer tre, den personlighetstyp som brukar kallas presterare eller något liknande. Alltså sinnebilden för den duktiga flickan, för vilken yta och bekräftelse från andra är viktigare än innehåll och att känna sig själv. Och jag ser hur trean är där ute och springer – men som allt oftare i dag kan stanna upp… och anstränga mig mindre.

Jag minns på en av mina första sessioner med frigörande andning. Jag ansträngde mig till det ytttersta. Jag ville göra rätt. Jag ville visa att jag kunde. Men ingenting hände och jag både skämdes och kände mig djupt besviken. Mina lärare sa gång på gång att jag behövde släppa kontrollen, acceptera det som är och inte anstränga mig så mycket.
Då förstod jag knappt vad de talade om. I dag vet jag att det för mig är sant att jag inte kan finna det jag söker genom att anstränga mig för mycket.
Och det finns en härlig vila i det. (Även om jag fortfarande ganska ofta gör på det gamla sättet.)
Vad är det du springer ifrån, genom att anstränga dig för mycket?


PS: Jag kommer nog att återkomma till Eric Pearl. Han rekommenderar flera läsningar av sin bok och jag har just slutfört den första. Och något i mig säger att jag ska läsa om den… på ett avspänt sätt.



måndagen den 20:e juni 2011

Stella 17 år.

Stella 8 år.



Jag ombads vänta ett tag och slog på teven och såg första halvlek av VM-matchen mellan Sverige och Kamerun.
Sedan knackade Stella hårt på dörren.
Ungefär en timme senare var hon född.
Mitt midsommarbarn.

Tänk så länge sedan det känns. Färden i den sena sommarkvällen till Nacka sjukhus. Och samtidigt så oerhört nära. Jag kan se mig själv ringa på klockan till förlossningen. Jag kan vara i min känsla utom tiden när jag födde henne. Jag kan möta hennes blick för allra första gången.

Stella hade anlänt. Familjens stjärna var född. Yngst av tre. Trygg, närmast jovialisk… omgiven av fyra personer som älskade henne och var beredd att se varje steg i hennes utveckling. Jag tror att familjens prinsessa, Maja, som då var nästan sju år, accepterade henne och bara kände lite svartsjuka. Hon hade ju fått vara yngst så länge… gulligast så länge… och Stella var ju bebigullig och en helt annan sort än Maja.

Och Albert, prinsen, som var först, hade ju förlorat den där kampen när Maja föddes. Han blev stor vid två och ett halvt. Klok, tankfull, smart och till en början lite allvarligt lillgammal.

Och nu är Stella alltså 17 år. Hon önskade ett träningskort på bikramyogastudion här i Malmö och fick det. När Albert och Maja var i den åldern visste ingen av oss att bikramyoga fanns, knappt ens yoga och det fanns inte på kartan att någon i familjen skulle ägna sig åt något slags yoga – allra minst yoga i 40 graders våt värme.

På sådant märker jag att tiden går. Och att det är stor skillnad på tonåringar som är födda i mitten av 1980-talet och de som är födda på 1990-talet. ”Stella är en annan generation”, brukar Maja säga – och visst ligger det en del i det, även om den insikten dröjt för mig.
I dag gick Stella till jobbet för första gången. Ett riktigt sommarjobb på Möllebackens förskola. Så vi fick sjunga för henne lite tidigare än vanligt. Och efter jobbet ska vi fira henne med jordgubbar och glass och Stella har bestämt att det ska vara fiskdamm och hon ska ha en ”epic klänning” på sig.

Stella kändes verkligen som en stjärna när hon kom, ur den aspekten att jag hade längtat länge efter ett tredje barn och för att hon dröjde. Så när hon äntligen kom kändes det som att hon kom från stjärnorna till mig.

När hon var liten visste jag ju hela tiden att hon var mitt sistfödda barn. Hon växte så himla snabbt. Medan jag tyckte det tog oändlig tid med Albert (ska han inte sitta snart?) så gick det liksom blixtsnabbt med Stella. Jag kände ju till alla stegen och hade hoppats att tiden kunde gå lite långsammare. Jag älskar bebitiden, att amma, att vara ett…
Och samtidigt älskar jag varje steg de tar. Det är en sådan ynnest att få vara med och se ett barn utvecklas. När jag tittade på Stella som liten undrade jag vem hon skulle bli… och snabbt visade hon att hon var helt egen… lik Albert och Maja på många sätt… men ändå helt unik, så helt Stella.

Och den där situationen att ha två storasyskon som blir en blandning av syskon och föräldrar… så många som ger uppmärksamhet… så många famnar att vandra mellan… måste vara speciell. Hur som helst uppfattar jag i dag Stella som en oerhört trygg person.
Jag kan se henne genom alla åren. Första året på Tårtan, då hon var minst och älskade att bli buren av fröknarna. Ett helt år av att vara minst och sötast.

Stella som blir skjutsad av Maja på cykel och när Maja faller åker Stella som en projektil i gruset och vi får åka till sjukstugan i Skurup och plocka bort småsten ur hennes ansikte. (Det finns fortfarande lite ärr kvar.)

Stella som hämtar ägg i hönsgården, som sliter Kasper i svansen och senare smeker Simone, Stella som leker med vinden och skyller på låtsaskompisar när saker försvinner, Stellas rum som doftar citrus… och när jag tittar bakom fåtöljen sitter en skuldmedveten Stella där omgiven av clementiner… trots att hon visste vad det skulle leda till (kli både här och där), Stella som Maria i julspelet där svarta Gösta är Josef och de fnittrar bort sina repliker, Stella på tjejsemester med Mona och Lovisa runt i Europa och där resenallen blev hennes på Pradomuséet, 
Nyår på väg till Bali 2000-2001

Sommaren 2003, Stella vill ha en räv - får det inte då.
Lucia 2006, nyopererad
Stella i swimmingpoolen på Bali där Maja timme efter timme tränar simning tills Stella faktiskt kan, Stella i skolan… både som bebi och sedan tillbaka som sexåring… och så flytten till Malmö, ett annat liv, en annan skola, att aldrig mer kunna säga Mapa mer, nya kompisar, vandra i Pildammsparken med Albert och klättra i just det trädet, Stellas små söta killar, Stella på scoutläger, Stella på gatan påkörd, ambulansfärden, i rullstol till skolan, Stella som virvlar runt i vitsippsbackarna vid Stenshuvud, Stella är i Sagan om ringen-land tillsammans med Oscar, Stella som pluggar så mycket så att fröken ber henne skaffa ett liv, Stella och Felix, så söta tillsammans så länge, Stella självständig, Stella på resa till morfar och njuter av närheten till alla djuren, att gnugga ansiktet mot fölens mular och hos mormor med alla hennes berättelser, Stella på Älgö, som barn road, som tonåring uttråkad utan kompisar, Stella i Grekland, vykort från Stella när hon reser med Lasse, kort från Cuba, hälsningar från Paris, New York, Washington DC, Venedig, Tyskland, Bonbonland. Stella med sitt stora hjärta, som är nästan vuxen men som inte riktigt vill vara det, som sagt det genom sin uppväxt, att hon inte vill bli vuxen… och som samtidigt funderar på hur hon ska förändra världen, Stella som skriver fantastiska noveller, som bloggar på brorsans blogg, som slutar nian och sjunger inför alla flera gånger, som spelar FN-rollspel i Danmark och Lübeck, som hittar nya vänner från världens alla hörn, Stella som ibland är ledsen och behöver tröstas. Som sitter i min famn som bebi, som tvååring, som sjuåring och nästan som sjuttonåring, som vet att jag finns där där henne och älskar henne.

Stella, du är nästan vuxen nu. Älska livet precis som det är.
Vi ses i eftermiddag.
Jag älskar dig <3

Pussar och kramar
Mamma


söndagen den 19:e juni 2011

Även en gudinna kan vara ynklig – och superstark.


Minns ett ögonblick då du kände dig på botten.
Då du var eländig, ynklig, sjuk och inte såg ljuset.
Då du hoppades att någon skulle rädda dig, krama om dig eller se dig.
Det finns faktiskt en gudinna för detta tillstånd, en gudinna som menar att du är som mest kraftfull i din ynklighet. Det är då du kan välja ny väg i livet.
Vilken härlig tröst. Tack Anna Birgersdotter för länken!

Om du har läst lite grand om gudinnor så vet du att de har helt olika egenskaper. I mina gudinnelekar figurerar sammanlagt runt hundra gudinnor, som befrämjar allt från Moder Jord till sexualitet.

Och det är klart att det borde finnas en gudinna för varje tillfälle.
Då blev jag så glad när Anna Birgersdotter uppmärksammade på en hinduisk gudinna som ser styrkan i svaghet.

Och när du ligger där på botten och undrar om du någonsin ska orka resa sig är svaret att det kan du göra, lite i taget, på ryggen av en krokodil. Visst låter det underbart härligt, oväntat och vilt?

Gudinnan har det tingvrickande namnet Akhilandeshvari. På sanskit betyder ishvari gudinna eller kvinnlig kram och akhilanda unger alltid bruten. Så det, förklararas det i artikeln jag läser, innebär att hon både är bruten som gudinna och till själva namnet.
Men det handlar inte om en slags brutenhet som går att koppla till svaghet eller fasa.
But this isn’t the kind of broken that indicates weakness and terror.

Det är den sortens brutenhet som slår sönder all som får oss att fastna i förgiftande rutiner, som får oss att återupprepa samma slags rutiner hela tiden, snarare än att våga pröva något helt nytt.

Gudinnans makt kommer från att hon är bruten i delar, hon bryter upp sig allt mer, för att samtidigt kunna leva flera olika själv, i att hon aldrig blir en begränsande helhet. Visst låter det härligt?

När du går igenom något som är jobbigt eller som skrämmer dig, som en separation, sker något som innebär att du kommer att förlora din förväntan om vad ditt liv skulle komma att bli. När du förlorar en partner, en jobb eller en vän så är det som att din framtid löses upp inför dina ögon.

Och naturligtvis är det skrämmande.

Detta innebär samtidigt att du kan göra ett val. När du ligger där i bitar på golvet och inte har en aning om vilket ditt nästa steg ska bli, när framtiden känns meningslös och när det som hänt dig tidigare inte är viktigt, så är du i ett flöde, i förändring, du kan ta en ny väg och detta är ett fantastiskt kraftfullt tillfälle att bli som ny igen: Det är du själv bestämmar hur du ska plocka ihop dig själv igen. Och förvirring kan vara en fantastisk lärare för dig.

Tänk också på att vid sådana tillfällen, alltså när du är i kris, då är också omgivningen som mest accepterande när du börjar bete dig på ett nytt sätt. De kanske tycker att det är lite jobbigt att du inte är som vanligt. Men, eftersom du är ”i kris” kan du bli ”förlåten” också av dem. (Om nu detta skulle spela någon roll för dig.)
Och gudinnan rider alltså på en krokodil.

Dels kan man säga att krokodilen representerar vår reptilhjärna och det är där vi känner rädsla.
Dels är ju krokodilen ett rovdjur, men styrkan sitter faktiskt inte i deras enorma käkar, utan att de sliter ner sina offer i vattnet och snurrar runt det tills det är alldeles snurrigt och disorienterat. De snurrar sina offer ungefär som en dervish som söker gud och använder alltså den snurrande kraften, snarare än styrkan för att få mat.

Genom att rida på detta här snurrande, läskiga rovdjur, så vägrar hon att avvisa sin rädsla och samtidigt låter hon den inte kontrollera sig. Hon rider den. Hon sitter på dett här djuret som lever i floden, inuti flödet. Hon tar sin rädsla till floden och använder dess kraft för att navigera bland vågorna och snurrar runt i vattnet som inte bryts. Och hon visar skönheten i detta.

Och nu kanske det är din tid att göra som Akhilanda och våga bli någon ny helhet… och om ett tag göra om det igen, och igen… och igen. För vi är lika obegränsade som gudinnan – bara vi tillåter det!


, , , , ,

fredagen den 17:e juni 2011

Något för drömtydaren att bita i.

För snygg och sexig för sitt eget bästa?

Efter att ha lyssnat på drömtydaren och drömhealern Robert Nilsson vid Kristi Himmelsfärdshelgen har jag hoppats att jag ska minnas mer av mina drömmar.
I går morse blev jag bönhörd.
En del drömmar fattar ju till och med jag… och när någon tyder denna kommer jag antagligen att säga: Aha… låter rimligt.
Men just nu befinner jag mig i dimmornas land.

Som det brukar vara i drömmar så vaknar jag mitt i filmen. Jag vet att den har pågått ett bra tag, men jag kan inte minnas sekvenserna innan.

Jag befinner mig på ett märkligt afterwork-ställe. Det är ett hippt ställe med en kromad bar. Jag är där, men känner mig ändå lite utanför. Jag vet att jag har varit här några dagar tidigare tillsammans med Alexander. 

Men jag ska alltså vara här en stund på afterwork. Sedan ska jag ringa efter Alexander och han ska hämta mig med bilen. Allt detta vet jag när jag befinner mig i baren.

Jag är ensam där bland alla människor. De flesta där är mellan 20 och 30 år och de är liksom överglada, som att de alla tagit någon uppiggande drog. Det är högt ljud, högt tempo, höga skratt. Allt är liksom en oktav högre än brukligt hos de där människorna. De är snyggt klädda, allt är liksom snyggt med dem, det enda som inte stämmer är det där att de antagligen tagit droger.

Det finns ett dansgolv i ett angränsande rum och jag går in där. Då och då sprutas vatten (ganska mjukt, inte så folk blir plaskvåta, mer som att de blir lite fuktiga) över danspubliken som blir extatiska. Även jag dansar där en liten stund – bland dem, men ändå ensam.

Jag har en mobiltelefon, som är min, men ändå inte min. Det är något konstigt med sIM-kortet, som att jag har fått ett nytt. Och på mobiltelefonen står det en prislapp på 129 kr, ungefär som att jag köpt telefonen i kiosken bredvid. Ändå är det min riktiga telefon.
Jag går runt på det här stället. Det är som att de som är här har varit här förut och upplevt något spännande och som att de väntar sig att något ännu mer spännande kommer att ske i kväll. Alltså, de har redan gjort steg ett och steg två och gillat det. Det är något som har utmanat dem och samtidigt varit behagligt och jag får för mig att det jar åtminstone lösa kopplingar till sex. Så utöver den uppspeedade stämningen är luften också fyllt av stark förväntan.

Jag går omkring för mig själv och hittar ett rum som ligger lite bakom. Jag tittar in i rummet och då får jag veta hemligheten bakom stället. Det drivs av en rysk maffiaboss och de ser människorna i baren mer som leksaker som de kan roa sig med. Och det ligger i luften att de har en djävulsk plan. Något hemskt ska hända. De glada människorna ska luras in i en fälla och de kommer att gå rakt i fällan fyllda av förväntan och glädje. Det är som att maffiabossarna, regissörerna, kommer att gnida händerna av glädje över att se hur de kan lura dessa vackra, naiva, välklädda – och drogade människorna.
Jag inser att det bästa är att dra redan nu. Jag hade tänkt stanna en liten stund till. Jag slår Alexanders nummer. Men det är något konstigt med telefonen. En lång stund får jag lyssna på reklammeddelanden – från den ryske maffiabossen. Det är som att han har tagit över min telefon… eller åtminstone som att jag måste lyssna till hans reklamspottar innan jag får tala med Alexander. Reklammeddelandena har en koppling till det som jag bevittnar framför mig.
Jag får kontakt med Alexander och han lovar att hämta mig.
Nu ser jag att stället ligger på en liten höjd. Jag ska ta mig ner för att komma till gatan där Alexander ska hämta mig.

Samtidigt som jag ska ge mig av – och jag ser inte hur jag ska hitta vägen ner till gatan där Alexander ska komma – så avbryts festandet och några personer ber alla att vara tysta.
Stämningen är verkligen mättad av förväntningar. De glada människorna ställer sig två och två, de tittar på varandra och de hoppas att snart, snart ska de få vara med på ännu ett spännande äventyr. Kanske de till och med kommer att lockas att ha sex med den de står bredvid. Allt är möjligt. Livet är ett äventyr. Och de litar alla på regissören.
Jag känner mig illa till mods, men vet att jag inte har makten att stoppa detta. Jag vill bara ta mig till bilen och försvinna. Jag vill inte veta vad som ska hända med de här människorna. Men reklammeddelandena i telefonen och det hemliga rummet ger mig oerhört onda aningar. Jag anar ond bråd död.

Samtidigt som alla glada människor börjar gå uppför en bred gata så letar jag efter vägen ner. Jag ser att jag befinner mig i ett ruinlandskap. En stad i ruiner, med en massa kullvälta stenar, rester av hus i gul sandsten. Det enda huset som är riktigt helt är det där afterworken ägde rum.

Och nu får de finklädda människorna snubbla uppåt längs det som en gång var en bred gata, nu kantad av sönderslagna hus.

Jag hittar inte vägen. Jag vänder och springer i kapp en av ledarna som går längst fram. Jag säger att jag är på väg därifrån, att jag ska bli hämtad i bil, men att jag inte hittar vägen. Han säger att han ska hjälpa mig, men jag måste vänta tills han har slutfört sin uppgift. Han visar ett ställe där jag kan befinna mig i säkerhet tills de är klara.
Jag tittar bakom mig och i backen som sluttar neråt så ser jag att på vissa avsatser står det en person som har en svart huva dragen över ansiktet. Runt de här personerna står ytterligare fyra personer. Jag skymtar alltså en rad grupper av fem personer ändå ner till afterworkstället. Och jag inser att människorna med huvorna kommer att skjutas.
Jag är maktlös. Jag kan inte rädda de här människorna. Ändå är det så att jag vet att jag kommer att klara mig. Han som har lovat kommer att hjälpa mig när de är klara. Det är inte farligt att ha ett levande vittne till detta makabra. Jag tycker att det är märkligt, men jag är inte rädd för egen del. Samtidigt är det outhärdligt att en massa oskyldiga människor ska dödas bara för att den ryska maffiabossen ska få ha lite kul.

Det är som att det i detta ögonblick är bara jag och de som leder ”leken” som vet vad som kommer att hända. Alla de andra är fortfarande glada. De anar inte att en femtedel av dem om en liten stund kommer att vara döda.

Jag går in i en liten kulvert – och nu kan jag inte längre se alla i backen. Men jag hör skottljud och att det blir tyst där ute.
Jag befinner mig i änden av kulverten som delar sig i två grenar. Det finns folk i de båda grenarna, men jag sitter så de inte kan se mig. 

Plötsligt kommer en av ledarna med en tjej som har en huva på sig. Han sätter henne på golvet bredvid mig och säger: De höll på att välja henne, men hon kan inte offras, hon är för smart.
Jag och den smarta tjejen sitter sida vid sida. Jag undrar vad som ska hända härnäst. Det är som att människorna i kulverten inte vet vad som har hänt där ute, där var femte har dött.

Nu kan jag se den första gruppen av fem i den högre grenen av kulverten. I mitten står en lång kvinna i röd klänning, en Rita Hayworth-look-alike. Hon har stort rött hår, röda läppar, ett glatt skratt och är väldigt sexig. Hon ler mot de andra i gruppen.
Så kommer ledaren fram tilll gruppen. Det är Rita som har blivit utvald – till vad vet inte gruppen än. Ledaren säger: Skjut och döda henne.
Det är som att de ännu inte riktigt fattat. Men så inser de och de lyder mekaniskt. De har nätförsedda champagnekorkar i händerna som de skjuter henne med och hon faller död till marken.

Två ledare står bredvid och tittar på. De säger: Visst är det roligt att döda bara för nöjes skull?

Jag ryser till, undrar hur jag ska ta mig därifrån.
Och så vaknar jag.

Albert - jag hoppas att den här drömmen inte blir verklighet!




, , , , , ,

torsdagen den 16:e juni 2011

När dina nära relationer i sommar!


Jag läser i en artikel i Aftonbladet att var femte person hellre anförtror sig åt en kollega än åt sin partner.
Jag ser det som ett tecken på att många behöver nära sina nära relationer.
Och i sommar erbjuder vi träning för dig som vill bli världsmästare på dig själv – och därmed dina nära relationer.

Sakta men säkert börjar vi förstå att det där med relationer är viktigt och inget som sköter sig själv. Det dyker upp allt fler som i arbetslivet inte bara tittar på ledarskap och medarbetarskap, utan också vill bidra till att kittet fungerar… alltså att relationerna fungerar.

Det har även Alexander och jag gjort sedan vi skrev boken ”Bättre relationer på jobbet” 2006.

Få är det som kopplar hur vi mår på jobbet till hur vi mår hemma. Eller snarare… vad händer med din kapacitet på jobbet om du har det jättejobbigt hemma? Och vad händer hemma om du är sönderstressad på jobbet? Vad händer med närheten, vad händer med sexet, vad händer med lusten? Hur påverkar det de nära relationerna?

Allt hör ihop. Och därför är det så viktigt att nära relationen. Till dig själv, till din livskramrat, till dina kolleger, till dina barn eller andra viktiga personer i din omgivning.

Aftonbladet berättar i dag om en brittisk undersökning som visar att två tredjdelar vänder sig till en kollega när de behöver lätta sina hjärtan. Och så många som en av dem gjorde det hellre än att tala med sin livskamrat.

Till Aftonbladet säger karriärcoachen Nina Jansdotter:
– Jag tror det är likadant här, kanske bondar vi ännu mer på jobbet här. Många länder har mer hierarkiska system än vi har. Här finns en kultur av att man blir kompis med arbetskamrater.

Och det är väl bra att människor vågar nära relationen eller relationerna till arbetskamraterna.
Vi vill vidga tänket och se mer konkret på nära relationer ur olika aspekter. Och ju mer koll du har på dig… desto lättare får du att vara nära andra.
Så därför startar vi en sommarträning en rad onsdagskvällar på Harmonigården i Höllviken.

29/6 Nära relationen, introduktionskväll
06/7 Andra borde förstå mina behov!
13/7 Men så kan jag väl inte göra?
20/7 Är du verkligen närvarande?
27/7 "Mina närmaste visar sällan sin kärlek för mig"
03/8 Ingen skam i kroppen

På vår splitternya hemsida kan du läsa mer om sommarträningen och våra tankar kring att nära relationen. Du kan välja att gå en eller flera gånger - du får rabatt om du tar med dig en person och om du går hela träningsprogrammet.

Vi tänker att semestertider, är tider då det finns lite mer tid att ägna relationer och att reflektera över dem och sitt eget beteende. Efter en sommarträning kan det bli enklare att ta nya tag när höstterminen börjar. Tänk att gå in i en ny tid med ökat självinsikt och där det dröjer länge innan irritation, stress och tjafs infinner sig.
Välkommen till vår sommarträning!

, , , ,